1. Il faut consommer beacoup de fruits, de légumes et de riz.
2. Vous devez garder une attitude optimiste.
3. Il faut avoir de l'estime de soi et des relacions avec les autres.
4. Il faut un peu marcher tous les jours.
5. Il est i
mportant de boire au moins un litre et demi d'eau par jour.6. Vous devez faire una heure d'excercice plus intense par semaine
7. Vous ne devez pas mangez trop de viande.
8. Mangez plus de poisson.
9. Il est important de faire attention aux sucres!
10. Un excellent moyen pour voir les bons côtés de la vie, c'est de rire!!
